El miedo, permite construir rutas de supervivencia

Hablemos de Salud Mental

Psicól. Penélope Ochoa Trujillo

Mi nombre es Penélope Ochoa Trujillo, psicóloga de formación y apasionada de la vida por vocación; cuando mi amigo Carlos Montaño me invito a formar parte de este proyecto, me cuestioné sobre los alcances y las limitaciones a las que me podía enfrentar ante una nueva experiencia, como lo es plasmar ideas en papel, hice un autoanálisis sobre las emociones a las que me estaba enfrentando, así como hacemos los seres humanos en las decisiones que tomamos todos los días y descubrí que el sentimiento que más predominaba en mí, era el miedo.

Es relevante mencionar lo anterior como contexto, de esta que será mi primera columna escrita, que difícil decidirse a hablar del miedo, como parte de una carta de presentación, sin embargo, cuando lo pensé detenidamente, me di cuenta que el miedo es ambiguo y polarizado, a qué me refiero?; el miedo tiene el poder de congelarnos en los momentos más inapropiados, pero también resguardarnos y protegernos en aquellos en los que nos sentimos expuestos, ante una situación de peligro, si nos vamos a los extremos, el miedo nos mantiene alertas, seguros, protegidos, incluso vivos.

Cabe mencionar que el miedo, es una emoción colectiva, que bien es transferible, aprendida y reproducida por un contexto histórico y cultural, no son los mismos temores o al menos no el mismo grado de miedo que sentimos por las situaciones de riesgo, si agregamos algunos factores de temporalidad: culturales, religiosos, económicos e incluso geográficos, podemos concluir que no tememos a las mismas cosas que teme la persona que vive en un contexto distinto al nuestro, es comprensible por poner un ejemplo que en México, no nos sorprendan las cifras de violencia que escuchamos en los noticieros, cuando en algunos Países Europeos, sería un concepto paralizante vivir en un contexto como el nuestro.

Hemos atravesado una situación sumamente complicada en medio de una pandemia, la cual  generó una inmensa diversidad de conflictos emocionales, mentales, en los que justamente, este sentimiento fue un factor central, mentiríamos si dijéramos que en estos, casi dos años, no sentimos miedo, al menos una vez, miedo a perder a un ser querido, a enfermar, a dejar de percibir un ingreso, a enloquecer lejos de las personas que amamos, miedo a los cambios notorios que esta pandemia causó en nuestra cotidianidad, incluso ya de regreso a la denominada “nueva normalidad”. el miedo a volver a tomar las riendas de nuestra vida fuera de las cuatro paredes en las que nos sentíamos resguardados y seguros.

Que irónico que esta crisis de salud que ha superado los 5 millones de muertes a nivel mundial, nos haya confrontado con una realidad de vulnerabilidad, que lejos de paralizarnos como sociedad, logró que sacáramos nuestros mas altos instintos de supervivencia, incluso obligarnos a perder nuestros miedos mas instintivos para salir adelante.

Y es así como hago el siguiente análisis: “En medio de un momento caótico y de transformación en cuestiones de salud, gobernabilidad, luchas sociales, de relaciones interpersonales, atravesando la mayor inflación de los últimos 20 años, lo más natural como seres humanos, es tener miedo, pero ese miedo que nos moviliza a salir de las situaciones de riesgo, ese miedo compartido por la comunidad que nos lleve a ser empáticos y solidarios con el otro, para construir rutas de supervivencia”.

Para finalizar la idea de este primer texto que comparto con ustedes, cierro diciendo que son importantes los temas de salud mental para nuestro crecimiento personal, ser conscientes de lo que nos aqueja, aquellas fortalezas y áreas de oportunidad, los malestares y aquello que nos hace felices de manera sana y consciente de nuestra individualidad, perdamos los miedos paralizantes para poder generar herramientas de afrontamiento a las situaciones complejas de la vida, pero sobre todo, seamos felices y hagamos que cada segundo de nuestra existencia valga la pena.

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